Gabinet poradnictwa psychologicznego, zdrowia i psychoterapii

Małgorzata Stąsiek mgr psychologii zdrowia i psychoterpii

Możliwość umówienia się na terapię/konsultację ze mną codziennie, włącznie z sobotą i niedzielą, jak i w późnych godzinach wieczornych.

W celu umówienia się na terapię proszę o kontakt telefoniczny (WYSŁANIE SMSA GDY NIE MOGĘ ODEBRAĆ, bym mogła oddzwonić lub odpisać najszybciej jak to będzie możliwe):

lub mailowy:

Czym jest poradnictwo psychologiczne, do kogo jest skierowane i kiedy warto sięgnąć po tę formę pomocy?

Poradnictwo psychologiczne jest formą pomocy kierowaną do osób:

  • przeżywających kryzysy życiowe,
  • mających trudności w życiu osobistym: zawodowym, społecznym,
  • posiadających problemy z komunikacją oraz mających trudności z utrzymaniem zadowalających ich relacji społecznych.
  • osób, które utraciły pracę oraz posiadających trudności w jej utrzymaniu

Jest to forma profesjonalnej pomocy psychologicznej dla osób:

  • mających problemy z lękiem,
  • posiadających obniżony nastrój,
  • cierpiących na bezsenność,
  • chorych na depresję, lub inne zaburzenia nerwicowe.

Poradnictwo psychologiczne jest pomocne w sytuacjach, gdy klient:

  •  potrzebuje wsparcia w związku z aktualną sytuacją życiową,
  • ma trudność ze zmianami życiowymi,
  • ma problem z pojawiającymi się na co dzień trudnościami,
  • w przebiegu chorób fizycznych, somatycznych a w szczególność psychosomatycznych – o nieznanej przyczynie.

Jest to pomoc psychologiczna dla osób:

  • mających problemu w związkach, małżeństwie,
  • z zaburzeniami jedzenia (bulimia, anoreksja, kompulsywne jedzenie),
  • z zaburzeniami snu wynikającymi ze stresu lub nadmiernym spaniem (uciekaniem w sen i inne czynność),
  • uciekających w różne czynności mające na celu oddalenie problemu/problemów.

Jest ona dla ludzi przeżywających:

  • śmierć najbliższych,
  • zmagających się z chorobą przewlekłą własną lub u osoby bliskiej,
  • przechodzących bolesne rozstanie, separację, rozwód,
  • nie radzących sobie ze stresem oraz będących pod jego silnym wpływem.

Jest to forma kilku, kilkunastu rozmów ze mną(w zależności od Państwa potrzeb indywidualnych).

Moim głównym celem jest zrozumienie problemu i zaplanowanie konkretnych kroków zmierzających do jego rozwiązania.

Poradnictwo psychologiczne, zdrowia i psychoterapii w nurcie poznawczo – behawioralnym.

Psychoterapia w nurcie behawioralno-poznawczym zwana, także terapią kognitywno-behawioralną, jest metodą leczenia zaburzeń psychicznych, trudności emocjonalnych oraz wielu problematycznych dla nas zachowań, która skupia się na TERAŹNIEJSZOŚCI.

W procesie leczenia wykorzystuje różnorodność terapii, by ją dopasować do zaburzenia i indywidualnie do pacjenta. Inaczej będę z Wami rozmawiać dopasowując czas i długość trwania rozmowy do Państwa indywidualnych potrzeb.
W przebiegu leczenia depresji, problemach w małżeństwie, związkach, zaburzeniach osobowości występujących u Państwa.
Po śmierci Osoby Najbliższej, Bliskich, w wyniku stresu pourazowego (PTSD), fobii, zaburzeń u dzieci i innych.

Ile trwa psychoterapia w nurcie behawioralno‑poznaczym?

Terapia poznawczo-behawioralna w przeciwieństwie do wielu innych nurtów jest terapią krótkoterminową.
Znaczącą różnicą pomiędzy terapią behawioralno-poznawczą a innymi szkołami(przede wszystkim terapią psychodynamiczną i psychoanalizą) jest znacznie krótszy czas jej trwania.
Terapia behawioralno-poznawcza jest jasno sprecyzowaną, zorientowaną na cel formą psychoterapii.
Ja zajmuję się głównie teraźniejszością, wychodząc z założenia, że każdą bolesną emocję i nieodpowiednie zachowania da się zmienić nawet, jeżeli są one mocno utrwalone i trwają wiele lat.

Zakładam, że nie same wydarzenia w zewnętrznym świecie i doświadczenia na nas wpływają, ale to:

  • jak je przeżywamy,
  • jakie nadajemy im znaczenie-jaką przypisujemy im rolę,
  • jak je interpretujemy.

Terapia poznawczo‑behawioralna jaki jest jej cel?

Zdarza się tak, że proces dotyczy bardzo dużego wycinka, albo i całego życia osoby, dotyka bardzo ważnych sfer życia, jest mocno utrwalony, trwa bardzo długo i poważnie utrudnia funkcjonowanie. W takiej sytuacji mam do czynienia z zaburzeniem psychicznym lub poważnym problemem psychologicznym, którego eliminacją się zajmuję.

Moim celem jest:

  • rozpoznanie negatywnych przekonań,
  • zaobserwowanie ich zdubnego wpływu na mojego pacjenta, na jego emocje i zachowanie a następnie takie przeformułowanie przekonań, aby w ich następstwie pojawiały się znacznie zdrowsze emocje a pacjent, któremu pomagam nie zachowywał się w bolesny dla siebie i innych sposób.

Zakładam, że te interpretacje wpływają na nasze zachowania. Charakterystyczny sposób postrzegania i rozumienia rzeczywistości kształtuje się i zmienia przez całe życie człowieka, podobnie jak sposoby reagowania na różne sytuacje i wydarzenia. Zdarza się, że powstają nadinterpretacje i emocje wpływają w negatywny sposób a pod ich wpływem żyje nam się gorzej, co na nowo wywołują i wzmacniają powracające negatywne zachowania.

Powyższy proces dotyczy wszystkich ludzi, ponieważ każdy w jakimś okresie swojego życia interpretuje wydarzenia w sposób wywołujący bolesne emocje, co powoduje jego negatywnie pogłębiające się stany zachowania.
Jeśli jesteście Państwo zainteresowani współpracą ze mną w nurcie behawioralno-poznawczym serdecznie zapraszam.
Istnieje możliwość umówienia się na rozmowę codziennie, włącznie z sobotą i niedzielą, jak i również w późnych godzinach wieczornych.

W celu umówienia się na psychoterapię/konsultację proszę o kontakt telefoniczny (WYSŁANIE SMSA GDY NIE MOGĘ ODEBRAĆ, bym mogła oddzwonić lub odpisać najszybciej jak to będzie możliwe):

lub mailowy:

Pozdrawiam ciepło,
Małgorzata Stąsiek